Aripi de pui glazurate cu miere și sos de soia

Porții: 4
Aceste aripi de pui glazurate cu miere și sos de soia reprezintă un amestec irezistibil de arome dulci și sărate ușor picante. Marinada scoate la suprafață profunzimea incredibilă a gustului de pui, iar aroma seducătoare, în timp ce se coace este la fel de atrăgătoare ca și gustul. Un preparat care va face furori la orice întâlnire și o cină perfectă, care necesită puțin timp de pregătire.
Ingrediente
1 | kilogram aripi de pui |
---|---|
3 | linguri sos de soia |
4 | linguri ketchup |
2 | linguri ulei de măsline |
1 | lingură miere |
1 | lingură muștar Dijon |
1⁄8 | linguriță piper Cayenne |
4 | căței de usturoi, tocați |
Instrucțiuni
1. | Creează marinada combinând ketchupul, sosul de soia, uleiul de măsline, mierea, muștarul Dijon, piperul Cayenne și usturoiul tocat într-un castron mare. |
---|---|
2. | Adaugă aripile de pui în castron și amestecă până fiecare bucată este în întregime acoperită de marinadă. |
3. | Sigilează castronul cu un capac și lasă aripile să marineze în frigider timp de până la 24 de ore. |
4. | Când ești gata să gătești, preîncălzește cuptorul la 190°C. |
5. | Scoate aripile din frigider, elimină marinada și aranjează aripile într-un singur strat pe tăvi de copt. |
6. | Coace aripile de pui timp de 15 minute. Apoi întoarce-le și unge aripile, și coace pentru încă 15 minute. |
7. | Mărește temperatura cuptorului la 230°C și coace pentru încă 15 minute, sau până când aripile sunt crocante și frumos rumenite. |
Nutrients
The following values are based on a single serving of this recipe.
Calories | 763 kcal |
Protein | 50.7 g |
Fat | 47.3 g |
Carbohydrates | 32.8 g |
Fiber | 2.1 g |
Sugar | 23 g |
Publicat la ian 03, 2025 de Luminița